Signes d'alerte à ne pas ignorer

Consultez un professionnel si, en plus d'uriner fréquemment la nuit, vous présentez :

• Brûlures ou douleurs en urinant
• Sang dans les urines
• Douleur dans le bas-ventre ou le dos
• Soif excessif et fatigue extrême
• Urine mousseuse ou à forte odeur
• Perte de poids sans raison apparente

Remèdes maison et naturels qui peuvent aider

 Important :  les remèdes naturels ne remplacent pas un traitement médical, mais ils peuvent être un excellent complément lorsque le problème est léger ou modéré.

1. Réduire les liquides avant de dormir (mais correctement)

Il ne s'agit pas d'arrêter de boire de l'eau, mais de mieux organiser sa consommation.

Recommandations :

• Boire la majorité de l'eau avant 18h
• Éviter les liquides 2 à 3 heures avant le coucher
• Ne pas boire de boissons très froides le soir

2. Infusion de camomille

La camomille a des effets relaxants et anti-inflammatoires, ce qui aide la vessie et le système nerveux.

Préparation :

• 1 cuillère à soupe de fleurs de camomille
• 1 tasse d'eau chaude
• Laisser infuser 10 minutes
• Boire 1 tasse 1 heure avant de dormir

3. Thé de feuilles de goyavier

Les feuilles de goyavier offrent à réguler la vessie et à améliorer le contrôle urinaire.

Préparation :

• 5 feuilles de goyavier
• 1 litre d'eau
• Faire. 10 minutes
• Boire 1 tasse dans l'après-midi, pas juste avant de dormir