Sapevi che il pH del tuo corpo può determinare il tuo stato di salute? È davvero importante riequilibrarlo quando il corpo è troppo acido, poiché questo può aumentare il rischio di sviluppare malattie gravi... Ma come si riequilibra il pH?
Ogni parte del corpo ha il suo pH. La pelle, ad esempio, ha un pH di 5,5, il tratto digerente varia tra 1,5 e 7, mentre la saliva è tra 6,5 e 7,4.
Per controllare il pH corporeo, è necessario prestare attenzione alla propria dieta. Il consumo eccessivo di determinati alimenti, come carne, cibi raffinati, pesce, caffè e alcol, favorisce l'acidità dell'organismo. Solo frutta e verdura sono alcalinizzanti, motivo per cui gli operatori sanitari raccomandano di consumare almeno il 75% di frutta e verdura nella propria dieta. Inoltre, fattori come stress, inquinamento e mancanza di attività fisica possono influenzare il pH corporeo. Ma perché è così importante mantenere un buon equilibrio del pH?
Quando l'equilibrio acido-base viene alterato, i fluidi e i tessuti corporei ne risentono. Di conseguenza, il sistema immunitario non funziona correttamente e può indebolirsi. Quando l'organismo è troppo acido, possono manifestarsi diversi sintomi, come affaticamento, ipertensione, disturbi della pelle, problemi digestivi, diabete e persino cancro.
