1. Masticare del rosmarino fresco :
- Basta masticare un rametto di rosmarino fresco per liberare gli oli essenziali in esso contenuti. Si dice che questi oli fluidifichino il muco e liberino le vie respiratorie.
- Nota bene: il sapore può essere piuttosto forte e piccante, quindi potrebbe non essere adatto a tutti.
2. Rosmarino :
- Lasciate in infusione un cucchiaino di rosmarino essiccato o un rametto fresco in acqua bollente per circa 10 minuti. Filtrate la tisana e bevetela calda per lenire la gola e le vie respiratorie e beneficiare delle sue proprietà espettoranti.
- La tisana al rosmarino può essere bevuta due o tre volte al giorno.
